Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Das Thema Geburt ist nicht immer einfach. So viele Gefühle kommen da zusammen. Und wir haben Angst davor, dass etwas passiert. Aber das Leben ist nie komplett sicher. Und wird es auch nie sein. Und deswegen dürfen wir die Angst loslassen und uns auf die Geburt unseres Kindes freuen.

Wir dürfen dankbar sein, dass wir so einen wundervollen Körper haben, der genau weiß, wie Gebären geht und ein Kind, das genau weiß, wie es auf die Welt kommen möchte.

Es gibt Faktoren, die du vorbereiten kannst. Du kannst in der Schwangerschaft dein Möglichstes tun, dich optimal auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten – da gibt es wirklich eine Menge. Und es gibt Faktoren, die sind nicht beeinflussbar. Dieser Teil liegt nicht in deiner Hand.

Hypnobirthing ebnet dir den Weg zu einer natürlichen Geburt und stärkt das Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Kind natürlich und selbst gebären zu können. Durch Aufklärung sowie körperliche und mentale Vorbereitung kannst du dein Kind selbstbestimmt, sicher und angstfrei auf die Welt bringen – so, wie du es dir wünschst.

Du lernst, wie dir ein tiefer Entspannungszustand zu einer sanften Geburt verhilft. Du erlebst die Geburt deines Kindes hoch konzentriert und entspannt. Dein Körper und dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen.

In meinem Kurs lernst du:

1. Wie funktioniert Geburt?

• Physiologischer Ablauf der Geburt 
• Prozesse im Körper
• Welche Hormone wirken wie?
• Eigene Geburtserfahrungen / bzw. Bilder von Geburt reflektieren

2. Hypnobirthing-Techniken

• Atemtechniken
• Meditationen und Selbsthypnose
• Affirmationen

3. Aufgabe/Rolle des Partners

• Wie kann ich meine Partnerin unterstützen?
• Wo sind meine Ängste?
• Inkl. Checkliste und Spickzettel für die Geburt

4. Wochenbett/Stillen

• Tipps für die Zeit nach der Geburt
• Basics zum Stillstart
• Welche Unterstützung ist sinnvoll für die Rückbildung?